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了解运动损伤的预防和处理，可以延长运动生涯；
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增加全麦面包、米饭、面食等复杂碳水化合物的摄入，为肌肉提供充足的能量储备。
每天坚持练习，保持动作的一致性，找到自己最舒服的投篮姿势和发力方式。
篮球运动能促进孩子骨骼的生长发育，有助于长高，篮球运动能有效锻炼心肺功能，提高孩子的耐力。
水疗的时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
